Menopauzie towarzyszą liczne dolegliwości takie jak: napady gorąca, nocne pocenie się, uczucie zmęczenia, drażliwość, bóle głowy itd. Główną przyczyną tych objawów jest zredukowana produkcja estrogenu i również w mniejszym stopniu progesteronu.
Jednakże częstotliwość występowania tego typu dolegliwości jest znacznie mniejsza w krajach azjatyckich. Różnice kulturowe nie mogą stanowić jedynego wyjaśnienia. Możliwe do przyjęcia wyjaśnienie mogą stanowić różnice w diecie, a zwłaszcza wysokie spożycie soi wśród narodów azjatyckich. Soja bogata jest w izoflawony, zwłaszcza w genistein i w mniejszym stopniu daidzein. Izoflawony są odzyskiwane w moczu i plazmie, a korzyści płynące z diety sojowej popularnej wśród niektórych narodów mogą być 100 razy wyższe niż te płynące z tradycyjnej zachodniej diety. Badania in vitro i in vivo pokazują, że izoflawony mogą w niewielkim stopniu funkcjonować podobnie do estrogenu. To działanie jest 100 000 razy słabsze niż działanie estradiolu i diethylstilboestrolu.
Jednak okazuje się, iż te słabe estrogeny mają działanie anty-estrogenne. Działanie słabych egzogennych estrogenów może być zarówno przyjazne jak i antagonistyczne w zależności od stężenia endogennych estrogenów. Ostatnio okazało się, że u kobiet przed i po menopauzie, kiedy stężenie estrogenu jest drastycznie zredukowane, działanie estrogenu zawartego w soi jest w stanie zrekompensować zredukowane funkcjonowanie endogennego estrogenu. Ustalono, iż spożywanie białka soi przez dwanaście tygodni zmniejsza liczbę ataków gorączki o 49% u kobiet po menopauzie.
Porady żywieniowe
Menopauzie nie tylko towarzyszą dolegliwości takie jak ataki gorączki, lecz pojawiają się również inne powikłania. Wydaje się, że aż do czasu menopauzy kobiety są znacznie lepiej chronione niż mężczyźni przeciw chorobom układu krążenia. Jednakże po menopauzie ta różnica jest drastycznie zredukowana, a ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia staje się główną przyczyną śmierci również wśród kobiet. Osteoporoza również należy do dolegliwości, które pojawiają się głównie u kobiet po menopauzie.
Soja zawiera składniki, które zgodnie z ostatnimi badaniami mogą z pewnością przyczynić się do złagodzenia objawów menopauzy. Rezultat ten można osiągnąć już w trakcie spożywania 20g protein sojowych dziennie. Soja może przyczynić się również do zwalczania zwiększającego się poziomu cholesterolu i osteoporozy.
Materiał dostarczony przez firmę:
Provamel Science Nutrition Departament